|
Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί.
|
01-17-2012, 04:03 PM
Quote:Κατά τα άλλα, αν έχουμε αξιώσεις για μεγάλες αποστάσεις, πλην της αερόβιας άσκησης χαμηλής έντασης στο νερό (όσα περισσότερα μίλια γίνεται), με εμβόλιμα 2-3 διαστήματα HIIT (διαλειμματική υψηλής έντασης)/ώρα, χρειάζεται και σοβαρή δουλειά στη στεριά με βάρη και λάστιχα. Μπορείς να εξηγήσεις λίγο πιο αναλυτικά αυτό με τη διαλειμματική ένταση; Ενδιαφέρον όπως πάντα οι απόψεις 
|
|
« Next Oldest | Next Newest »
|
| Messages In This Thread |
|
Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί. - by yiannis - 01-16-2012, 10:52 PM
Απ: Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί. - by Pai Mei - 01-17-2012, 09:41 AM
Απ: Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί. - by Random - 01-17-2012, 02:19 PM
Απ: Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί. - by stelios - 01-17-2012, 04:03 PM
Απ: Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί. - by Pai Mei - 01-17-2012, 05:09 PM
Απ: Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί. - by Random - 01-17-2012, 08:26 PM
Απ: Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί. - by yiannis - 01-17-2012, 10:09 PM
Απ: Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί. - by Pai Mei - 01-18-2012, 07:12 AM
Απ: Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί. - by stelios - 01-18-2012, 03:57 PM
|
