Ασκήσεις/Γυμναστική κατάλληλη για καγιάκ

[Random]

Καλο λινκ Στελιο, με ενδιαφερουσες ασκησεις...Προσωπικα εγω πιστευω οτι η γιογκα βοηθαει παρα πολυ οπως επισης και η power yoga..Τελος αναμφισβητητα ας μην ξεχναμε οτι οι Γροινλανδοι επι εκατονταδες χρονια συνιστουσαν τις ασκησεις για καγιακ με ρωσικους αλτηρες..Οι ρωσικοι αλτηρες επιτρεπουν αριστη εκγυμναση τοσο ωμων/χεριων οσο και λεκανης/μεσης..Θα ψαξω να βρω λινκ για αυτο...Αναμφισβητητα με εχει βοηθησει πολυ η yoga αν και επι σειρα ετων εκανα βαρη, χωρις να εχω παντα την ευλυγυσια που θα ηθελα