Ασκήσεις/Γυμναστική κατάλληλη για καγιάκ

[stelios]

Ενδιαφέρον άρθρο με κάποιες βασικές ασκήσεις εκγύμνασης που βοηθούν στο καγιάκ.

http://www.seakayak.ws/kayak/kayak.nsf/0...DF00485010

Μετάφραση με google translate για όσους δεν γνωρίζουν Αγγλικά:
http://translate.google.com/translate?sl...DF00485010

[Random]

Καλο λινκ Στελιο, με ενδιαφερουσες ασκησεις...Προσωπικα εγω πιστευω οτι η γιογκα βοηθαει παρα πολυ οπως επισης και η power yoga..Τελος αναμφισβητητα ας μην ξεχναμε οτι οι Γροινλανδοι επι εκατονταδες χρονια συνιστουσαν τις ασκησεις για καγιακ με ρωσικους αλτηρες..Οι ρωσικοι αλτηρες επιτρεπουν αριστη εκγυμναση τοσο ωμων/χεριων οσο και λεκανης/μεσης..Θα ψαξω να βρω λινκ για αυτο...Αναμφισβητητα με εχει βοηθησει πολυ η yoga αν και επι σειρα ετων εκανα βαρη, χωρις να εχω παντα την ευλυγυσια που θα ηθελα

[kayak]

καλησπερα...πιστευω πως το θέμα εχει ξανατεθεί ...ποια ειναι σωστη ασκηση και προετοιμασια για μια βολτα με το καγιακ με ασχημο καιρο και κοντρα τον άνεμο ή σε μεγάλες αποστασεις??εγω κανω ποδηλατο περιπου 20-25km την ώρα όποτε εχω τον χρόνο(τον χειμώνα)έχω κανει 1300km από τον Σεπτέμβριο και περίπου 4km τον χειμώνα..ακούω ασκήσεις.

[stelios]

Παρακαλώ ρίχνε μια ματιά στα υπάρχον θέματα πριν ανοίγεις νέο γιατί υπάρχουν λίγο πιο κάτω θέματα με ίδιο περιεχόμενο. Βάλε την ερώτηση σου εδώ: http://www.sea-kayak.gr/index.php/topic,54.0.html

Έχω μεταφέρει το θέμα στην σωστή ενότητα.

[kayak]

το θέμα είναι οτι δεν έχω αυτη την μεγάλη μπάλα και δεν μπορω να κάνω αυτες τις ασκήσεις....για αυτο ΄ρωτησα για κάποιες άλλες

[kayak]

Στέλιο έχεις καμια αλλη άσκηση;;;Δεν έχω αυτη την μπαλα..(βασικα οποιοσδήποτε)