12-11-2012, 10:18 PM
Οι ασκήσεις που βρίσκουμε στο διαδίκτυο, πιθανότατα αφορούν το αθλητικό καγιάκ και ειδικότερα το σπρίντ.
Για το τουριστικό καγιάκ όμως, που ενδιαφέρει τους περισσότερους από εμάς, με τις 3, 5, 8 ή και 12 ώρες στο σκάφος, οι ανάγκες είναι τόσο διαφορετικές όσο εκείνες του μαραθωνοδρόμου από τον σπρίντερ.
Εμάς δεν αναμένεται να μας προδώσει ποτέ η δύναμη, αυτό που θέλουμε να εξασκούμε είναι η αθρόα οξυγόνωση των μυών, η ανοχή των τενόντων και συνδέσμων στις άσηπτες φλεγμονές και η ευκινησία των αρθρώσεων, δηλαδή στοιχεία που όχι μόνο δεν προάγονται αλλά ζημιώνονται κατάφορα με τις τυπικές ασκήσεις γυμναστηρίου.
Αναρωτιέμαι ποιες ασκήσεις δωματίου θα μπορούσαν να έχουν τα χαρακτηριστικά μεγάλης διάρκειας και ήπιας έντασης, που προσομοιώνουν με επιτυχία τις συνθήκες της θάλασσας.
Για το τουριστικό καγιάκ όμως, που ενδιαφέρει τους περισσότερους από εμάς, με τις 3, 5, 8 ή και 12 ώρες στο σκάφος, οι ανάγκες είναι τόσο διαφορετικές όσο εκείνες του μαραθωνοδρόμου από τον σπρίντερ.
Εμάς δεν αναμένεται να μας προδώσει ποτέ η δύναμη, αυτό που θέλουμε να εξασκούμε είναι η αθρόα οξυγόνωση των μυών, η ανοχή των τενόντων και συνδέσμων στις άσηπτες φλεγμονές και η ευκινησία των αρθρώσεων, δηλαδή στοιχεία που όχι μόνο δεν προάγονται αλλά ζημιώνονται κατάφορα με τις τυπικές ασκήσεις γυμναστηρίου.
Αναρωτιέμαι ποιες ασκήσεις δωματίου θα μπορούσαν να έχουν τα χαρακτηριστικά μεγάλης διάρκειας και ήπιας έντασης, που προσομοιώνουν με επιτυχία τις συνθήκες της θάλασσας.