Λάθη τεχνικής και τραυματισμοί.

[stelios]

Για να μην παρεξηγηθώ, όλα τα παραπάνω έχουν νόημα εφόσον ετοιμαζόμαστε για expedition, δεν υπάρχει λόγος να υποβάλλει κανείς τον εαυτό του σε τέτοια "ταλαιπωρία" αν ο στόχος του είναι να βγαίνει για 2 μίλια 2 φορές το χρόνο (πλην της προθέρμανσης που είναι σημαντική έτσι κι αλλιώς).

Τι 2 μίλια, εδώ έχουμε πορωθεί και ξυπνάμε άγρια χαράματα για να προλάβουμε να είμαστε πίσω για δουλειά  ;D

Αυτό με τη διαλειματική προπόνηση είναι όπως και στο τρέξιμο χονδρικά από ότι καταλαβαίνω. Το θέμα είναι ότι παλμούς δεν μπορείς να βλέπεις μιας και τουλάχιστον ο δικός μου παλμογράφος δεν είναι αδιάβροχος αλλά αμφιβάλλω αν πάω ποτέ πάνω από 140 παλμούς. Μόνο από φόβο μπορεί να πάω αν πλακώσουν κύμματα 

Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες.