(10-03-2013, 07:19 AM)Pai Mei link Wrote: Το πρώτο είναι η σωστή στάση του σώματος μέσα στο σκάφος, η ορθή λαβή στο κουπί και βέβαια η όλη κινησιολογία της πρόωσης.
Άγγελε συμφωνώ μαζί σου
Παρά τη μικρή εμπειρία μου ήθελα να πω ότι το πρώτο είναι η ισορροπία. Εφόσον αυτό το θέμα δεν υφίσταται στο sea kayak, θα το έλεγα εξοικείωση με το σκάφος. Δε νομίζω ότι κάποιος που έχει μπει 5 φορές μπορεί να ασχοληθεί με forward stroke. Όσον αφορά την τεχνική forward stroke μας έβαζε λοιπόν να καθόμαστε πάνω σε ένα πολύ στενό και ψήλο πεζούλι, με κάτι βαριά ξύλινα κουπιά και τραβούσαμε στον αέρα. Ο προπονητής καθόταν πίσω και μας χτυπούσε τα χεριά ώστε να μάθουμε να σταματάμε στο σωστό ύψος . αυτό το πράγμα ήταν παρά πολύ δύσκολο και 20 λεπτά εκεί πονούσαν τα χεριά σαν 1 ώρα προπόνηση στη θάλασσα.
επομενος ισορροπια-τεχνικη- δυναμη σε ηρεμα νερα και μετα σε μεγαλυτερο κυματισμο. εφοσον βεβαια θελει καποιος να κανει προπονηση οπως την εννοιεις εσυ με πολλα μιλια.